好消息 :
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好消息 :
2022-09
忽視了這一點，你補充再多維生素都無法提升體質！近年來，人們開始重視營養學，人們由此認識了維生素A,B,C,E，也有許多人開始補充這樣的營養素。我一直覺得很奇怪，為什么同 ...
2022-09
真正的營養叫做營養均衡，你懂得如何均衡嗎失去健康，如同杯子打碎，再去修復，是非常困難的。但是，在杯子掉下之前，移動一個安全的位置，就非常容易。好在我們的身體，比 ...
2022-09
人長得不一樣，但每個人的細胞需要的營養物質都是一樣的！你自查一下，上圖這些營養物質你都有攝取到嗎？攝取的全面嗎，只要缺一樣，其它的營養就會變得很尷尬，也都變成無 ...
2022-05
很多的胖子都想知道哪些瘦子是如何做到怎么也吃不胖的效果的，這其中到底有什么秘密呢？其實她們也是有一定的方法的，您知道在日常生活中如何健康減肥嗎?不知道沒關系，今天 ...
2022-05
出門在外，只要說到自己是營養師，常常被問“吃什么最有營養”？我只能回答，“沒有‘最營養’，只有‘最需要’”，把你缺少的補 ...
2022-04
你所吃的食物，經過消化、吸收，其中的營養物質，被身體利用，用于構建你，也用于你的身體系統運轉。你的身體，是由細胞構成的，細胞則是運用人體基因指定的營養物質構成的 ...
2022-04
多年從事營養工作，我發現有些食物富含多種營養素，堪稱“營養全能王”，能幫人快速補充天然營養素。大家不妨了解一下它們的營養優勢，日常生活中科學食用。 蘑 ...
2022-04
住院病人由于疾病的打擊，面臨食欲降低、吸收減少，甚至由于手術或檢查而無法進食的情況。營養是機體生長、組織修復、產生抗體、維持正常生理功能的物質基礎，充足的營養是 ...
2022-03
什么是膳食纖維的食物 ？ 膳食纖維的概念？膳食纖維最好的來源是？什么是膳食纖維？ 膳食纖維是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物、不能被人體小腸消 ...
2022-03
人的七大營養素 , 營養素推薦每日攝入量! 營養是什么？我們真的很了解嗎？營養不是單純的就是指大家吃點肉、吃點蛋、喝點奶、補點蛋白粉和用點維生素那么簡單。營養有著豐 ...
2022-03
維生素C可促使干擾素在體內大量產生，從而可以增強免疫功能，預防各種感染性疾病和癌癥。2020年1月22日，上海衛生健康委藥政管理處最先明確把維生素C列為預防新冠肺炎藥品。 ...
2022-02
怎樣去除疾�。吭趺聪膊�？今天聊聊生病這話題，今天的主題就是：疾病是才能，來提醒這個疾病是才能，是來提醒你，要愛惜自己這個寶貝，這個世界你最貴重，當你重新開始 ...
2022-02
今天給大家普及一下營養素的作用，其中有個特別的營養素，非常非常特殊，他就是維生素B，維生素B6的作用和功效？維生素B有什么好處？今天談談維生素B的神奇作用，現在進入主 ...
2022-02
超市中各種琳瑯滿目的包裝食品經常讓我們挑花了眼，許多包裝上都印著“健康”、“營養”、“低糖”、“低脂”或“少鹽&rdqu ...
2022-02
蛋白含量為多少才算高蛋白食品？纖維含量為多少算高纖維食品？低脂食品的標準？低糖食品的標準？根據GB 28050-2011《食品安全國家標準 預包裝食品營養標簽通則》的規定整理 ...
2022-02
這兩天有編輯咨詢我關于糖的問題，她問了4個問題。1、糖和游離糖有何區別？2、我國的「添加糖」是否等同于WHO的「游離糖」？3、食品中加入代糖，不算能量吧？4、WHO建議3歲 ...
2022-02
減肥很難，堅持辛苦，減肥過程中難免會有嘴饞的時候。那么減肥的時候是不是完全不能吃零食呢？其實也不盡然。王老師今天來教你如何從營養成分表中識別，哪些零食是減肥也可 ...
2022-02
有效減肥的科學方法？減肥的最好的方法？不知道大家有沒有聽過 碳水循環飲食法 。 它最早在跑馬拉松、騎自行車等高強度的有氧運動中很流行；后來又火爆健身圈，很 ...
2022-02
日常生活中，我們有時會感覺到身體不適，許多人往往會忽視這些身體傳遞出的不適“信號”。事實上，許多身體上的不適都是由于各種營養素的缺乏引起的，我們只有及 ...
2022-01
大家好，我普及營養知識，不僅僅是什么中看不中用的學問，這些知識直接落地，改善身體健康的，有些粉絲不是各種慢性病就是大病，面對我的知識，隨口一句：營養如果可以 ...
2022-01
大家好，今天我們普及一下最基礎的知識，也就是人體最基本的營養，今天的主題就是：七大營養素，七大營養有什么作用？人體所需的營養素不下百種，其中一些人體可以自身合成 ...
2022-01
春節倒計時一周，家家戶戶已陸續開始新春大采購。超市里吆喝聲最大、最熱鬧的當屬營養品貨架。“燕窩打折，明星都吃這個！”“蛋白粉，吃了強身健體！&rdqu ...
2021-02
人體最重要的7大營養要素: 1.水:沒有它七天就會死! 2.蛋白質:傷口的自動縫合機! 3.脂類:身體的能源庫! 4.碳水化合物:熱能最主要的來源! 5.維生素:防止疾病的重要物質! 6.礦 ...
2021-01
世界營養界公認是七類。這七大必需營養素是主要是礦物質、脂類、蛋白質、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維。其中纖維素是科學家從糖類中獨立出來的，所以有人稱其為&ldquo ...
