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好消息 :
2025-02
影響人一生健康狀況的因素，30%來自于基因，是與生俱來的；70%是自己可以選擇和掌控的，這就是我們的營養(yǎng)和生活方式。 前面一篇文章我們講了“怎樣吃才有營養(yǎng)？&ldquo ...
2023-10
寶寶腹瀉?營養(yǎng)師給您支招 前不久陪朋友看病，掛了兒科急診的號(hào)，結(jié)果前面竟然有280人排隊(duì)。醫(yī)院兒科人滿為患，許多小朋友上吐下瀉，家長(zhǎng)不知所措。這里簡(jiǎn)單介紹一下小兒腹瀉 ...
2023-10
健康飲食注意事項(xiàng)包括就餐速度不宜過快、保持營養(yǎng)平衡、晚餐不能過量、避免大量食用腌制類食物等，具體如下：1、就餐速度不宜過快在吃飯時(shí)速度不能過快，應(yīng)細(xì)嚼慢咽。如果吃 ...
2023-10
1. 膳食對(duì)地球的影響。2. 植物為主的膳食，植物來源蛋白。3. 碳水、碳水、碳水：到底要不要斷。4. 斷食和間歇性進(jìn)食。5. 功能性食物——食物和情緒，食物和免疫力 ...
2023-10
前列腺肥大是什么病嚴(yán)重嗎？30秒自測(cè)前列腺炎？十個(gè)男人九個(gè)有前列腺炎嗎 ？前列腺增生還能過夫妻生活嗎？飛機(jī)打多了前列腺炎能自愈嗎？前列腺肥大要長(zhǎng)期吃藥嗎？縮小前列腺 ...
2023-10
推薦依據(jù)：1.國慶將近，很多人都有出游計(jì)劃，生活方式與往常不同與飲食結(jié)構(gòu)都需要調(diào)整，怎樣吃才是健康的問題困擾了很多人？2.假期期間，很多人想趁此機(jī)會(huì)享受一下美食，但 ...
2022-12
準(zhǔn)媽媽大戰(zhàn)春節(jié)健康飲食 猴年春節(jié)來臨，依照傳統(tǒng)習(xí)俗，春節(jié)家家戶戶都要準(zhǔn)備充足的年貨，假日這幾天好吃好喝好玩，普通人的腰圍在節(jié)日之后可能都會(huì)胖上一圈，而作為作為被家 ...
2022-12
大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科王興國主任推薦食譜： 早餐：全麥面包數(shù)片、牛奶200毫升、火腿腸數(shù)片、拌黃瓜或洋蔥隨意。上午加餐準(zhǔn)備巧克力或水果，主要補(bǔ)充能量。 午餐：紅豆米飯 ...
2022-12
最近，陽了的人是越來越多，感染新冠以后，除了發(fā)熱、肌肉酸痛等會(huì)讓人身體不適，后期還有一個(gè)“很痛苦”的癥狀——咽喉腫痛。 這個(gè)癥狀大概在發(fā)病后的 ...
2022-12
——94歲的外科院士說：“吃飯第一個(gè)目的是解饞”。——營養(yǎng)師的解讀：就是“吃進(jìn)去”。文/陳永春昨日微信中張金哲先生談到幾點(diǎn)他 ...
2022-12
文中提到的都是生活中常常出現(xiàn)卻容易被忽略的小細(xì)節(jié)，大眾了解之后有所受益。記住這些(電腦,酒精,香煙,茶和咖啡,抗生素,運(yùn)動(dòng),素食)你能離醫(yī)院遠(yuǎn)一些! 1、電腦“偷&rdq ...
2022-10
人體氨基酸有20種。氨基酸都是人體必需的，它們是組成蛋白質(zhì)的重要成分。二十種氨基酸是指甘氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、色氨酸、絲氨酸、 ...
2022-09
臘八節(jié)，很多地方在這一天都要熬臘八粥。臘八粥以多種食物和在一塊，和米共煮一鍋，是合聚萬物之意。無論是傳統(tǒng)臘八粥還是新式花樣粥，總之臘八喝食材多多的臘八粥，圖個(gè)好 ...
2022-09
洋蔥是蔥屬植物家族的成員之一，蔥屬植物家族還包括韭黃、大蒜、蔥和韭菜。蔥屬植物家族已經(jīng)被培養(yǎng)了多個(gè)世紀(jì)，這不僅僅是因?yàn)樗鼈儶?dú)特的辛辣味道，還因?yàn)樗鼈冇兴幱脙r(jià)值。 ...
2022-09
世界衛(wèi)生組織所說這些糖，并不包括新鮮完整水果中天然存在的糖，不包括奶類中的乳糖，也不包括糧食薯類和薯類中的淀粉。它們包括人類制造食品時(shí)所加入的蔗糖（白砂糖、綿白 ...
2022-09
很多人認(rèn)為，水果富含VC，熟吃會(huì)損失維生素，很可惜。但是，這并不是水果不能熟吃的邏輯所在。蔬菜也是富含VC的，比如青椒，VC含量可高達(dá)80mg/100g，遠(yuǎn)高于蘋果梨桃香蕉葡萄 ...
2022-09
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當(dāng)早餐，不僅導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，甚至 ...
2022-09
“強(qiáng)力V1型”適用范圍廣，具有很高的營養(yǎng)、藥用價(jià)值。它由著名臺(tái)灣國際醫(yī)學(xué)美容協(xié)會(huì)和美國肯尼亞大學(xué)聯(lián)合研發(fā)，產(chǎn)品已通過臺(tái)灣SGS認(rèn)證。從多種名貴植物藥材卒取 ...
2022-09
別以為健步行走就是簡(jiǎn)單的下肢運(yùn)動(dòng)。目前已有許多研究證實(shí)，規(guī)律的健走可有效鍛煉身體各部位： 頭腦——促使腦部釋放內(nèi)啡肽，使心情愉悅。 肺部——增 ...
2022-09
被你丟掉的“寶貝”：蔬菜“邊角料”，其實(shí)很有料 受訪專家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 劉佳博士 做菜時(shí)，是否覺得蔬菜的皮、籽這些&ldqu ...
2022-09
今日早餐 土豆、西紅柿、木耳、雞蛋羹 這不是道菜嗎？沒錯(cuò)，我把它當(dāng)早餐推薦給“糖兄”“糖妹”。理由有三： 土豆作為主食有減肥效果 因?yàn)橥炼购?0% ...
2022-09
隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人都開始關(guān)注健康和養(yǎng)生，其中最簡(jiǎn)單易行的方法就是每天攝入大量的水果。如今越來越多的家庭購置了榨汁機(jī)，覺得喝新鮮榨的水果汁既美味 ...
2022-09
木瓜能豐胸嗎？理論分析與正確方法示意圖 流言： 這年頭連網(wǎng)民發(fā)帖都知道“有溝必火”。現(xiàn)實(shí)中擁有一對(duì)自然挺拔乳房更是許多女性的夢(mèng)想。許多女明星被發(fā)現(xiàn)&ldqu ...
2022-09
首先來了解下牛奶和蝦皮的含鈣量，蝦皮—991毫克/100克，牛奶—120毫克/100克。很多人看了以后都會(huì)認(rèn)為蝦皮比牛奶的補(bǔ)鈣效果更好。然而真實(shí)情況是什么樣的呢？各 ...
