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相信大家糖尿病是臨床上最常見的一種疾病，雖說不疼不癢，北京北城中醫(yī)醫(yī)院苗陽(yáng)主任：糖尿病是一個(gè)全身性疾病，對(duì)各個(gè)器官、系統(tǒng)都有損害。所以，也有人把糖尿病稱為“百病之源”。不經(jīng)治療的糖尿病患者，最終大多數(shù)都死于這些器官、系統(tǒng)的并發(fā)癥。
糖尿病最常見的有5傷：
一、傷眼。糖尿病患者很多都會(huì)有明顯的視力下降，看東西模糊不清，眼前總像是有黑影或黑點(diǎn)在飛動(dòng)。這是糖尿病引起的眼底視網(wǎng)膜病變的早期表現(xiàn)。到后期，視力下降越來越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致失明。防止糖尿病性視網(wǎng)膜病變的最好辦法，就是早期進(jìn)行糖尿病治療，把血糖長(zhǎng)期控制在正常范圍。
二、傷腎。長(zhǎng)期血糖增高，會(huì)損害腎臟，引發(fā)糖尿病腎病。這種損害是一個(gè)慢性的過程，不易為人們發(fā)覺。早期可以沒有任何癥狀，只表現(xiàn)為腎小球?yàn)V過率的改變，這需要醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)才能發(fā)現(xiàn)。病情進(jìn)一步進(jìn)展，病人會(huì)出現(xiàn)微量蛋白尿，再進(jìn)展下去，就進(jìn)入臨床蛋白尿期。這個(gè)時(shí)候，腎小球?yàn)V過膜已經(jīng)嚴(yán)重?fù)p壞，病人會(huì)出現(xiàn)水腫、持續(xù)性的高血壓等，最終發(fā)展到尿毒癥，靠透析和換腎維持生命。
三、傷血管。幾乎所有的糖尿病患者，都有血管基底膜的損傷，形成動(dòng)脈斑塊，堵塞血管。不管是大血管還是微血管，都可能受到高血糖的傷害。心血管受累，引發(fā)心肌缺血、心肌梗死;腦血管受累，引發(fā)腦缺血、腦梗塞;眼底微血管受累，出現(xiàn)糖尿病眼病;腎微血管受累，引發(fā)腎功能不全。
四、傷神經(jīng)。不管是中樞神經(jīng)，還是周圍神經(jīng)，都可能受到傷害，但以周圍神經(jīng)受損最為多見。病人經(jīng)常會(huì)有肢體異常感覺，如蟻行感、酸麻感、刺痛感、觸電感等，還有痛覺及溫度覺的減退。所以，周圍神經(jīng)損害嚴(yán)重的人，常常容易被燙傷，因?yàn)槠つw對(duì)冷熱不敏感。還有的糖尿病病人，會(huì)出現(xiàn)飯后嘔吐等胃腸植物神經(jīng)病變。
五、傷代謝。血糖過高，會(huì)引發(fā)酮癥酸中毒或高滲性昏迷等急性并發(fā)癥，甚至?xí)旅Ｈ籼悄虿〔∪送蝗怀霈F(xiàn)神志淡漠、反應(yīng)異常或突然昏迷，一定要考慮到代謝異常引發(fā)的昏迷。
四防
一防清晨發(fā)生心肌梗死。糖尿病常并發(fā)心肌缺血，中醫(yī)講“心腎交通”，清晨嚴(yán)寒，一夜不動(dòng)，血流減慢，血栓容易堵塞，常常發(fā)生心肌梗死。早醒后不要馬上起床，“賴床”一會(huì)，暖暖身子，加快血液流動(dòng)，穩(wěn)定好情緒然后起床，喝點(diǎn)溫開水，指針內(nèi)關(guān)穴，緩緩活動(dòng)四肢，彎彎腰。一旦胸部悶痛，切勿慌張亂動(dòng)，要靜臥呼叫救護(hù)車，據(jù)調(diào)查接近70%~80%的心肌梗死死于到醫(yī)院前的家庭中或路途上。
二防腦血管病。糖尿病是腦血管病誘發(fā)的重要因素之一。冬季寒冷刺激，血管痙攣，就更容易誘發(fā)腦血管病。要避免低頭彎腰做激烈活動(dòng)，控制惱怒情緒，夜餐不能過飽，經(jīng)常測(cè)定血壓，特別低壓超過90mmHg時(shí)，要及早降壓，煙酒是重要誘因，應(yīng)當(dāng)戒煙少酒，特別在晚間酗酒，誘發(fā)腦血管病的危險(xiǎn)性倍增，經(jīng)常睡前和早醒時(shí)指針足三里、三陰交，也有明顯的預(yù)防效應(yīng)。
三防感冒。糖尿病抵抗力下降，更易感冒，而感冒是血糖波動(dòng)的重要原因。注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，更換新鮮空氣，還可以熏醋殺毒。
四防骨關(guān)節(jié)病。由于糖尿病的代謝紊亂及其血管神經(jīng)的并發(fā)癥，可以導(dǎo)致骨與關(guān)節(jié)的病變，主要表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松，明顯缺鈣。一則要防止摔跌而骨折，二則要補(bǔ)充鈣質(zhì)。最好食補(bǔ)，既便宜又好吸收，比如牛奶、豆?jié){、蝦皮、紫菜、骨頭湯等。
二保
一要保暖。根據(jù)氣候變化，及時(shí)增減衣被，但不能太捂，捂得大汗，反而降低抵抗力。食物保暖比較實(shí)用，比如適量的羊肉、狗肉、雞肉、白扁豆、海參、蝦等。粥保暖更有效，山藥粥，韭菜子粥，木耳粥。
二要保健。冬令施補(bǔ)，容易吸收而且很少有副作用，可以枸杞子、山藥、茯苓、蘑菇、木耳、苦瓜經(jīng)常煮食，具有食療作用。
糖尿病冬季養(yǎng)生要重視“四防二保”。冬季寒冷，戶外活動(dòng)減少，腎主寒，腎虧表現(xiàn)會(huì)更加明顯，造成冬季病情容易波動(dòng)。
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