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吵架、壓力都會(huì)影響夫妻生活!美國(guó)《健康》建議瑜伽或冥想可緩解
發(fā)布時(shí)間 : 2019-12-17 瀏覽量 :

文 / 蔣力 編 / 袁月njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

【搜狐健康】與伴侶發(fā)生口角、長(zhǎng)時(shí)間工作的疲倦等都有可能影響性欲,近日,美國(guó)《健康》雜志總結(jié)了女性在20歲、30歲、40歲各個(gè)年齡階段性欲的變化。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

20歲njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

“就像其它生理驅(qū)動(dòng)和功能一樣,女性的性欲在21歲或28歲時(shí)通常會(huì)很強(qiáng)。”美國(guó)健康公司BodyLogicMD的首席醫(yī)療官、婦產(chǎn)科醫(yī)生珍妮弗·蘭達(dá)博士博士說(shuō)。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

除了生物學(xué)的原因以外,一般來(lái)說(shuō),這一年齡段的兩性關(guān)系也是具有新鮮感的。“而在一段新的關(guān)系中,欲望通常是最強(qiáng)的。”德克薩斯州奧斯汀的婦產(chǎn)科醫(yī)生約翰·索普皮爾博士說(shuō)。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

小建議:二十多歲的你,如果性欲低下,那可能是因避孕導(dǎo)致的。蘭達(dá)博士解釋說(shuō),“避孕并不會(huì)對(duì)所有人產(chǎn)生影響,但一些女性在服藥后睪丸激素水平會(huì)降低,這可能導(dǎo)致某些年輕女性的性欲降低或其他問(wèn)題。”njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

30歲njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

這一人生階段,女性的睪丸激素正在極速下降,從而導(dǎo)致性欲下降。對(duì)于女性而言,這十年通常會(huì)很忙,生活會(huì)被正在打拼的事業(yè),成人的煩惱以及承擔(dān)育兒職責(zé)等所占據(jù)。蘭達(dá)博士指出:“這會(huì)讓你感到消耗殆盡,因此許多女性寧愿睡個(gè)好覺(jué),也不愿沉醉于一夜的野性釋放。”njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

說(shuō)到育兒,三十多歲是育兒的黃金十年,在孕期和母乳喂養(yǎng)期間發(fā)生的激素變化也會(huì)引起性欲的降低。加上許多新媽媽?xiě)?yīng)對(duì)各種事情產(chǎn)生的極度疲勞,整體感覺(jué)會(huì)很不一樣。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

小建議:在三十多歲時(shí),你的變化可能會(huì)讓你和你的伴侶感到不安。“這時(shí)候可以通過(guò)坦誠(chéng)地交流來(lái)解開(kāi)謎團(tuán),”兩性關(guān)系治療師莎登·弗朗西斯建議,“與你的伴侶表達(dá)你的需求并充分協(xié)商,可以使你們的關(guān)系保持親密。”njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

此外,不要無(wú)視壓力對(duì)親密關(guān)系的影響,壓力可以抑制睪丸激素并使皮質(zhì)醇升高,從而對(duì)睪丸激素產(chǎn)生干擾。蘭達(dá)博士建議,可以通過(guò)瑜伽或冥想等來(lái)釋放壓力。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

事實(shí)上,到30歲時(shí),您更有可能與一個(gè)穩(wěn)定的伴侶安定下來(lái)。盡管頻率可能會(huì)降低,但你可以通過(guò)性生活的質(zhì)量和深度來(lái)彌補(bǔ)這一點(diǎn)。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

40歲njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

荷爾蒙的變化在這十年中會(huì)遭受重創(chuàng),隨著女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期(即更年期),你的卵巢逐漸停止生產(chǎn)雌激素。在圍絕經(jīng)期中,性激素水平的下降很常見(jiàn),波動(dòng)的荷爾蒙會(huì)影響您的性欲、情緒,甚至性行為的身心感覺(jué)。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

那是因?yàn)榇萍に厣蓽p慢時(shí),陰道的自潤(rùn)滑水平也可能會(huì)降低。索普皮爾博士說(shuō):“雌激素下降會(huì)使陰道組織變得更干燥,性生活時(shí)會(huì)很痛苦。” 此外,孕激素水平的下降則可能導(dǎo)致經(jīng)前綜合癥(PMS),體重增加,情緒低落,失眠和易怒。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

但是,這也不全是壞處。對(duì)于許多女性來(lái)說(shuō),40多歲是自信和探索的性解放時(shí)期。事業(yè)有成,孩子也可能年齡更大,更獨(dú)立。你知道自己的身體以及現(xiàn)在的情況,并且更有可能知道能夠使自己幸福的方式。而且,在圍絕經(jīng)期發(fā)生時(shí)(平均年齡為51歲),許多女性感覺(jué)更好的另一個(gè)原因是:不再有避孕的煩惱。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

小建議:弗朗西斯建議,你可以提前預(yù)知自己的身體變化,并回以好奇心而不是消極情緒。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

“如果陰道干燥和其他絕經(jīng)期的副作用降低了你的性欲,并因此飽受困擾,可以找婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)。某些女性可以進(jìn)行孕激素或睪丸激素治療,幫助改善性欲。”蘭達(dá)博士建議,請(qǐng)記住,你所經(jīng)歷的可能僅僅是衰老的自然現(xiàn)象,你可以通過(guò)健康的生活方式和與伴侶的親密關(guān)系來(lái)增強(qiáng)你的感覺(jué)。njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

參考文獻(xiàn):njQ生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】

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