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李國民：徹底的解決頸椎疼痛，你還需要做到以下3點！
你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助。
昨天下午的時候我的一個會員，他是一個頸椎的疼痛，他通過我的指導配合自己的鍛煉，現在已經恢復了80%左右。
但是他對于生活的質量要求比較高，平時不注意的話，脖子a就會還是有不舒服，但是已經不會很痛了。
然后他其實他還存在一個誤區，他說他有兩節椎間盤的突出非常厲害，然后有小關節的錯位，也有肌肉的問題。
他想把這剩下的疼痛癥狀緩解。問我該怎么辦？
其實現在的癥狀，并不是你檢查結果上面寫的，椎間盤突出，或者小關節錯位導致的。
因為剩下的癥狀，你需要調整到以下幾個方面？
1、大腦的代謝2、調節交感神經興奮3、姿勢的矯正
一、為什么需要調理這幾方面？
1、調節大腦代謝
其實你的治療過程當中，你都忽略了一點，大腦的代謝，其實它可以增加你頸椎局部的供血。
同時可以降低你疼痛的程度。因為交感神經雖然是不受人體控制的，但是大腦的代謝，是可以影響到交感神經的功能的。
說白了就是大腦可以控制交感神經，但是是有意識的大腦活動，顯得有點專業了，沒事，意思就是大腦代謝就是會影響供血。
這也是為什么我要開設課程的原因，前面兩天主要是針對了這兩塊的進行了一個講課。
所以說你的治療，必須要把這個方面加上去。
2、交感神經興奮
交感神經這一塊，是疼痛必須要進行糾正的。
舉個很簡單的例子，你的頸椎的疼痛有沒有吹不得空調，或者是一變天的時候就覺得很嚴重。
你也可能總是感覺脖子涼，總是感覺不到熱乎乎的感覺。
其實這些都屬于交感神經的問題，你需要糾正這個交感神經。
你想要把所有的癥狀給他完完全全的解決好，肯定需要這一方面的干預治療。
3、姿勢的矯正
你要知道頸椎病的根源，是由于你不良的姿勢造成的，如果你沒有一個很好的姿勢矯正，那么還是會反復發作。
因為你不知道正確的姿勢是什么？
雖然你在做靠墻站的訓練，縮脖子訓練。但是你做的時間并不是很長。
至少要持續做三個月以上，這樣子才會給你大腦輸入正確姿勢的一個指令。
二、他是如何輕松的把疼痛緩解？
他是我的一個朋友的親戚，18年年底的時候，找我來治療他頸椎的疼痛，疼痛痛了也將近有3年的時間。
他疼痛的時間并不長，主要的位置是在這個頸和肩部的連接的位置，還有一個就是肩胛骨的后面。
他當時來找我的時候，他是拍過片子的，所以沒有給他拍片子，主要進行了評估。
然后的話考慮的問題，還是筋膜的問題，同時合并有代謝、交感神經的問題。
我給他治療的時間不是特別久，就是一個禮拜，他的疼痛緩解也有90%以上。
然后我就教會他一些自我鍛煉的方法，同時告訴他如何去矯正他這種姿勢
應該是過了有兩個月左右。他發消息告訴我，他這種疼痛已經差不多沒有了，幾乎很少出現。
你想想他的痛了3年時間，但是治療的作用也還是不錯，而且治療后他的生活質量，生活要求基本上使他滿意了。
三、頸椎疼痛怎么樣徹底解決？
1、補充微量元素
很早的時候我就給你推薦過啊，你要適當的補充一些改善大腦代謝的一些食品營養劑
我說過，如果是疼痛為主，你可以補充一些鎂元素。如果你合并交感神經問題，可以加植物硒。
因為這兩個對于你的代謝是非常好的，如果你確實想把你疼痛更好，更徹底的治療好，是必須要補充的。
2、針對性的訓練
這里針對大腦代謝，我主要建議的話是手指訓練和大腦的眼球的垂直訓練。
這兩個訓練非常的簡單，手指訓練的話，在前面的課程上我已經講過了。
主要是通過你的大腦來影響你的供血。如果你能夠把這兩個方面給做起來，持續的做下去，那么你的疼痛應該來說是比較快緩解的。
3、姿勢的矯正
姿勢的矯正主要是靠自我鍛煉，還有一個你可以最快速的，是直接去康復科進行姿勢的矯正。
這個矯正前面幾次可以做一些美式整脊，但是后期主要還是肌肉的訓練。
美式整脊的次數不要太多，一個禮拜頂2次左右。
肌肉的訓練時間是比較長的，因為肌肉的訓練，肌肉產生作用的時間也要比較久才會體現出來，可以去專業的康復機構。
當然你直接去做靠墻站立訓練，縮脖子訓練也是可以的，起效的話也不會很差，需要的是你持續長時間的一個訓練。
你做的到嗎？
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