日本不卡免费高清一级视频,天堂亚洲网,亚洲天堂一区二区三区四区

健康養生

微信： cx53456

郵箱：chinaysw@163.com
地址：北京豐臺區

健康常識

甲減患者多數脫發、氣血虛弱，可以吃這些食物，效果看得見

發布時間 : 2019-12-13 瀏覽量 :

導語：甲減患者大多都有精神疲憊，貧血，氣血虛弱，毛發脫落等癥狀，那我們要如何改善呢？下面讓我們一起來了解下吧。

1、黑米糊

這個黑米糊而是由黑米、黑豆，山藥，芡實和茯苓一起打成的粉末。把它們裝在密封的罐子里，每天早上起來挖幾勺用熱水沖泡就可以了。不僅簡單美味，更是滋補的良藥。

黑米糊里面的這幾種食物，都有益氣補血的作用，而且含有的營養物質豐富，除了可以補氣血，還能強體質，提高人體的免疫力。

2、鴿子肉

中醫認為鴿肉有益氣補血，生津止渴和清熱解毒的作用，鴿子肉里面含有大量的蛋白質，鈣，鐵，維生素等，這些營養物質不僅能夠增強機體活力，還能促進血液循環，改善臉色。

3、黑芝麻

黑芝麻里含有豐富的蛋白質、維生素和鈣、鐵、鉻等營養成分。除了增強抵抗力、促進紅細胞生長的同時，其營養成分中珍貴的黑色素，有利于頭發生長。此外，對于甲減便秘的患者，還可以通過食用黑芝麻達到潤腸通便的作用。

4、銀耳

銀耳也是我們很熟悉的食物，銀耳在民間素來有“平民燕窩”的稱號，其成分含有天然的膠質，經常吃可以滋潤肌膚，提亮膚色，尤其對于女性，獨具滋陰養顏的功效，特別適合氣色差、內分泌失調的患者。

5、紅豆

紅豆有清心養神、健脾的功效。中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，對于甲減伴水腫患者也是有好處的。紅豆還含有較多的膳食纖維，并且富含鐵質，具有補血的作用。

6、紅棗

紅棗是常見的果品之一，俗語有云：“一日食三棗，百歲不顯老。”紅棗不但美味，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。經常食用紅棗具有補氣血養血、調經的功效，對于甲減氣血兩虛、月經紊亂都有較好療效。

溫馨提醒：

甲減患者不要吃太飽

甲減的人，最好每頓飯不要吃的太飽，更不能暴飲暴食，飲食不加節制，對于甲減比較嚴重的患者，還要遵循少食多餐的原則，每頓飯吃7-8分飽即可。

多喝水

患甲減的人，每天最好多補充一些水分，多喝點水，多喝水有助于促進身體的新陳代謝，幫助人體排出毒素和垃圾，有利于身體的恢復。

  投稿：請發郵箱 ruomao#hotmail.com （#換成@）
  刪稿：本站內容部分為會員轉載，如需要刪除請發至編輯郵箱處理！
  建議：本站是養生門戶網，分享的產品大多是食品為主，不能代替藥物。有一定的調理作用，但不保證每個人食用后有同樣的效果。分享的案例均轉自互聯網，如您有大病，建議您去看醫生！我們理念是當下就要養生！

TAG：

上一篇: 鄭學建：膝內外翻與矯正技術

下一篇: 患者安全 | 體弱老年患者的安全

亚洲精品影院一区二区-亚洲精品永久一区-亚洲精品中文一区不卡-亚洲精品中文字幕久久久久久-国产亚洲精品aaa大片-国产亚洲精品成人a在线

健康養生

熱門產品

1東升科技——生命活力代用

2沙棘蟲草片（沙棘蛹蟲草片

3顏小妖九龍尊隆重登場（修

4東升偉業【蟲草硒牡蠣鈣】

微信： cx53456