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  • 17

    2022-04

    好的膳食結(jié)構(gòu),比多吃某些食物更重要哦!

    總有人問吃或者不吃什么東西才能對(duì)身體好,或者經(jīng)常聽到推薦某種食物專門針對(duì)某些病有益或?qū)ι眢w有好處。 實(shí)際上,這些說法并非完全正確,每樣食物都有自己的營養(yǎng)特點(diǎn)及價(jià)值 ...

  • 16

    2022-04

    早喝粥,午吃薯,晚食果,一日三餐有講究![西湖營養(yǎng)]

    伙伴們都知道人體有自己的生物鐘,或許你還不知道食物也有自己的生物鐘。按照最佳的“食物生物鐘”進(jìn)食,既能充分享受美味,又能攝入均衡的營養(yǎng),不易發(fā)胖!跟著 ...

  • 16

    2022-04

    一天能吃幾個(gè)雞蛋? 人一天能吸收幾個(gè)雞蛋

    一天能吃幾個(gè)雞蛋? 人一天能吸收幾個(gè)雞蛋?雞蛋可以說是非常有營養(yǎng)的食物,但現(xiàn)在似乎有很多人抵觸雞蛋,因?yàn)椋旱包S中含有大量的膽固醇。 一提到“膽固醇”,人 ...

  • 15

    2022-04

    飲食方法,決定疾病的走向,這樣就對(duì)了

    飲食方法,決定疾病的走向,這樣就對(duì)了,現(xiàn)在進(jìn)入主題,通常在吃飯的時(shí)候呢 ,首先先吃的就是一大盤的蔬菜水果 。(所以每餐記得準(zhǔn)備水果蔬菜哦),水果的好處呢是里面有90 ...

  • 15

    2022-04

    睡眠困難是什么原因?睡眠問題的解讀

    失眠或者睡眠質(zhì)量不好,是一個(gè)性綜合問題,也反應(yīng)出這個(gè)身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。睡眠不好的原因有很多:①白天思慮過多,大腦的高速運(yùn)行速度是極耗能量的,導(dǎo)致身體的虧空。② ...

  • 15

    2022-04

    吃雞蛋,你的方式對(duì)嗎?

    吃雞蛋,你的方式對(duì)嗎?好多人反饋說,每天吃一個(gè)雞蛋,堅(jiān)持一個(gè)禮拜,后期就發(fā)現(xiàn)消化不了,放屁,很臭。但是如果加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的話,到可以挺,舒服的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以代謝雞蛋里 ...

  • 06

    2022-04

    第一名:健康吃飯金標(biāo)準(zhǔn),快看看自己達(dá)標(biāo)了么?

    1.吃飯時(shí)挺直腰背。人們吃飯時(shí)身體處于放松狀態(tài),很容易含胸駝背。殊不知,這會(huì)使食道和胃部受壓,影響消化。此外,在矮桌前吃飯、坐在沙發(fā)上以及蹲著吃飯,都會(huì)造成腹部受 ...

  • 06

    2022-04

    哪些食物中的蛋白質(zhì)對(duì)身體比較好,限制氨基酸是什么意思

    氨基酸模式及限制氨基酸什么是氨基酸模式? 氨基酸模式是指某種蛋白質(zhì)中各種必需氨基酸的構(gòu)成比例。即根據(jù)蛋白質(zhì)中必需氨基酸含量,以含量最少的色氨酸為1計(jì)算出的其他氨基 ...

  • 06

    2022-04

    哪些食物中的蛋白質(zhì)對(duì)身體比較好,限制氨基酸是什么意思

    氨基酸模式及限制氨基酸什么是氨基酸模式? 氨基酸模式是指某種蛋白質(zhì)中各種必需氨基酸的構(gòu)成比例。即根據(jù)蛋白質(zhì)中必需氨基酸含量,以含量最少的色氨酸為1計(jì)算出的其他氨基 ...

  • 30

    2022-03

    鐵的主要食物來源是什么? 哪些食物是鐵的良好來源?

    補(bǔ)鐵的食物有哪些? 鐵的主要食物來源是什么? 哪些食物是鐵的良好來源?有人知道嗎?全球范圍內(nèi),最常見的營養(yǎng)素缺乏是什么呢? “這人啊,一上年紀(jì)就缺鈣,現(xiàn)在好了, ...

  • 25

    2022-03

    骨頭湯以形補(bǔ)形?這些食物才是補(bǔ)鈣能手

    " 傷筋動(dòng)骨一百天 ",這句老話被國人口口相傳。在 " 以形補(bǔ)形 " 傳統(tǒng)觀念的影響下,為了預(yù)防骨質(zhì)疏松,不少中國家庭都會(huì)準(zhǔn)備一鍋潔白濃郁的骨頭湯,來作為補(bǔ)鈣佳品。但喝骨 ...

  • 23

    2022-03

    陰虛有哪些癥狀?吃什么可以治療陰虛?陰虛火旺吃什么藥?

    陰虛有哪些癥狀?吃什么治療腎陰虛?吃什么可以治療陰虛?陰虛火旺吃什么藥?陰虛怎么調(diào)理?男人陰虛火旺吃什么藥? 現(xiàn)代人們勞神多,熬夜多,日久陰虛煩熱精力耗損,恰如 ...

  • 20

    2022-02

    抑郁與營養(yǎng):抑郁癥需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

    抑郁與營養(yǎng)在當(dāng)今快節(jié)奏的生活和巨大的社會(huì)壓力下,抑郁癥的發(fā)病率逐年升高,已成為21世紀(jì)流行病,而抑郁情緒持續(xù)時(shí)間過長會(huì)嚴(yán)重困擾人們的生活和工作、給家庭和社會(huì)帶來沉 ...

  • 18

    2022-02

    膽囊疾病能不能吃雞蛋? 膽囊病人吃什么好

    很多有膽囊疾病的朋友在吃完雞蛋后出現(xiàn)膽囊區(qū)域的不舒服,所以就認(rèn)定雞蛋不能吃,有很多醫(yī)生通過推理、實(shí)踐也發(fā)現(xiàn)有這方面的因素,以訛傳訛,就成了“膽囊疾病不能吃雞 ...

  • 05

    2022-02

    喝酒會(huì)影響營養(yǎng)吸收嗎?喝酒最易缺的5種營養(yǎng)

    喝酒會(huì)影響營養(yǎng)吸收嗎?喝酒最易缺的5種營養(yǎng)!春節(jié)期間家庭聚會(huì)、走親訪友,除了大魚大肉,基本上都會(huì)來點(diǎn)小酒。咱們女性可能基本都不喝,但家里的男性多少都會(huì)喝點(diǎn)兒,有的 ...

  • 30

    2022-01

    怎么淡斑?如何用自然方法淡斑?什么可以淡化臉上的斑?

    怎么淡斑?如何用自然方法淡斑?什么可以淡化臉上的斑?大家好,昨天給大家普及了淡斑和祛斑知識(shí),今天給大家講講如何解決斑,皮膚不好的粉絲,聽聽哦,現(xiàn)在進(jìn)入今天的主題 ...

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