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服用精氨酸的基本方法是每天空腹服用 5 克。精氨酸是一種構(gòu)成蛋白質(zhì)的堿性氨基酸，參與人體組織的生長(zhǎng)，具有很強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用，因此被廣泛用作運(yùn)動(dòng)后服用的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑或男性性功能改善劑。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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精氨酸的 4 大好處xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
服用精氨酸時(shí)的注意事項(xiàng)xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
精氨酸是一種非必需氨基酸，不能在體內(nèi)合成，因此必須通過(guò)食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。然而，如果你吃得好，它是一種缺乏風(fēng)險(xiǎn)非常低的營(yíng)養(yǎng)素。但是，如果體內(nèi)含量不足，則會(huì)干擾細(xì)胞和身體器官的功能，并對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。如果您在仔細(xì)閱讀了文中的精氨酸劑量和注意事項(xiàng)后食用精氨酸，您將對(duì)您的健康產(chǎn)生很大的影響。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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精氨酸劑量總結(jié)xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
精氨酸在乳制品、堅(jiān)果、家禽、肉類(lèi)、豆類(lèi)和魚(yú)類(lèi)等食物中含量豐富。因此，飲食中富含精氨酸的人不需要額外補(bǔ)充。但精氨酸的血管擴(kuò)張功能，不僅能提高運(yùn)動(dòng)效率，快速恢復(fù)肌肉疲勞，還能改善男性的性功能和僵硬，因此很多人購(gòu)買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。服用精氨酸的關(guān)鍵是空腹喝水，建議每日攝入量少于5g，注意不要超過(guò)5g。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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精氨酸的推薦每日攝入量是多少?xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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精氨酸是安全的，每天最多攝入 5 克或更少。建議普通大眾每天食用1g到3g，喜歡力量訓(xùn)練的人每天食用5g以下。如果攝入過(guò)多，與賴(lài)氨酸的平衡就會(huì)被打破，你更容易患上口腔炎，所以要注意不要攝入過(guò)多。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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如何服用精氨酸?xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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精氨酸在空腹時(shí)與水一起服用時(shí)，最容易被人體吸收。如果因?yàn)榫�氨酸�?dú)特的味道和氣味而難以服用，可以和橙汁一起服用。但是，您應(yīng)該避免與咖啡或碳酸飲料一起服用。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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建議服用精氨酸的時(shí)間是多少?xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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由于精氨酸不被人體吸收，最好早上空腹服用。運(yùn)動(dòng)的人可以在運(yùn)動(dòng)前30分鐘服用。與其他營(yíng)養(yǎng)素或氨基酸一起服用時(shí)，建議間隔 15 分鐘服用。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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建議誰(shuí)服用精氨酸?xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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精氨酸是存在于體內(nèi)的一種成分，因此無(wú)論性別或年齡都可以食用。但是，鍛煉強(qiáng)度的人、勃起減少的人、性功能下降的人、高血壓的人、準(zhǔn)備懷孕的婦女、免疫系統(tǒng)較弱的人、經(jīng)常飲酒的人、肥胖的人，以及想要獲得抗衰老效果的人，甚至更好。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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誰(shuí)被禁止服用精氨酸?xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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低血壓、肝病、腎病、心肌梗塞、心絞痛等人群。建議咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)生后服用。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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哪些藥物不能與精氨酸一起服用?xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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由于精氨酸具有擴(kuò)張血管的作用，服用降壓藥、勃起功能障礙藥、糖尿病藥、利尿劑、改善血液循環(huán)藥的人應(yīng)注意精氨酸的攝入。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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精氨酸的 4 大好處xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
精氨酸被廣泛用作運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，以改善男性的僵硬。事實(shí)上，精氨酸具有擴(kuò)張血管的作用，因此在預(yù)防和改善高血壓和心血管疾病方面有極好的作用。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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1它可以恢復(fù)肌肉疲勞xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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進(jìn)行力量訓(xùn)練的人服用精氨酸的方法是在重量訓(xùn)練前 30 分鐘到 1 小時(shí)服用精氨酸。運(yùn)動(dòng)前攝入精氨酸，可以通過(guò)擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)，顯著提高運(yùn)動(dòng)效果。它對(duì)于從運(yùn)動(dòng)后發(fā)生的肌肉疲勞中恢復(fù)也非常有效。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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2對(duì)減脂很有效xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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睡眠時(shí)服用精氨酸有助于分泌生長(zhǎng)激素，這對(duì)增強(qiáng)肌肉、增加骨密度和減少脂肪很有效。當(dāng)身體的肌肉量增加時(shí)，基礎(chǔ)代謝率增加，消耗更多的能量，尤其是脂肪消耗。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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3它有助于改善男性的性功能xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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攝入精氨酸可改善勃起功能障礙，并通過(guò)擴(kuò)張男性陰莖的血管和增加血流量來(lái)增加耐力。力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)以及服用精氨酸可能會(huì)導(dǎo)致更大的性能力改善。即使您遵循正確的精氨酸劑量，您也無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)高度的性功能改善。因此，開(kāi)始服用后可能一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得沒(méi)有精氨酸的作用，但持續(xù)服用會(huì)感覺(jué)到明顯的改善作用。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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4改善血液循環(huán)xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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精氨酸的主要作用是擴(kuò)張血管，改善血流。攝入足量的精氨酸可提供改善高血壓、改善血液循環(huán)、改善心臟健康、改善勃起功能障礙、防止脫發(fā)、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、改善膚質(zhì)和愈合傷口等作用。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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服用精氨酸時(shí)的注意事項(xiàng)xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
在購(gòu)買(mǎi)市售精氨酸營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑時(shí)，建議購(gòu)買(mǎi)由可靠公司發(fā)布且客戶滿意度高的產(chǎn)品。此外，建議營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中的精氨酸含量低于推薦的每日攝入量 5000mg。精氨酸以粉末或膠囊形式出售，但在徹底查看成分表和精氨酸劑量后，遵循規(guī)定的用法和劑量非常重要。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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如果精氨酸過(guò)量，可能會(huì)出現(xiàn)口腔炎、腹脹、惡心和腹瀉等副作用，因此應(yīng)少于每日推薦量。先天性低血壓或心臟病患者、兒童和老年人服用前應(yīng)咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)生。此外，可能與其他藥物如降壓藥或改善血液循環(huán)的藥物有相互作用，因此如果您目前正在服用任何藥物，建議您咨詢(xún)醫(yī)生后再服用。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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因?yàn)榫�氨酸是體內(nèi)天然存在的成分，它不需要像其他補(bǔ)充劑那樣的休息時(shí)間。但為了維持肝臟正常的氨基酸循環(huán)，建議服用3個(gè)月后再服用，然后休息1個(gè)月左右。xf6生命動(dòng)力壓片糖果【綠色動(dòng)力】
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含量：99標(biāo)準(zhǔn)：FCC/AJI(食品級(jí)) 性狀：白色斜方晶系晶體或白色結(jié)晶性粉末。溶于水（15，31），微溶于乙醇。用途：營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)劑；調(diào)味劑。與糖進(jìn)行加熱反應(yīng)（氨基-羰基反應(yīng)）可獲得特殊的香味物質(zhì)。2.焙烤制品、早餐谷物，20100；無(wú)醇飲料、含醇飲料，330；干酪、醬汁、肉制品、果仁制品、禽制品，15100；膠姆糖、糖果、糖霜、凝膠及布丁、軟糖、代糖品、甜沙司，315；調(diào)味品225；蛋制品、代乳品、其他谷類(lèi)，510；油脂、冷飲、水果冰品、乳制品，515；魚(yú)制品1530；硬糖120；速溶咖啡和茶10100；果醬、果凍、加工水果，215；加工蔬菜35；復(fù)水蔬菜525；調(diào)味香料10250；小吃食品15250；湯料5250。質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)：醫(yī)藥級(jí)(USP32)，食品級(jí) (FCC V) 或根據(jù)客戶需要。

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