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如何正確理解膽固醇對人體的作用？隨著年齡的增長，很多人高血壓，高血脂，高膽固醇。了解膽固醇是如何隨著時間的推移，在體內堆積的！
利用這幾分鐘的時間，先來思考下自己對膽固醇有哪些認識，是好的，還是壞的？
膽固醇，估計有許多人對它會有一種談虎色變的感覺！這些年我們被灌輸的認知，對于膽固醇總是負面的評價更多，多到甚至只知道它是不好的，都不知道它有啥好處，有啥作用？
我們人體內的膽固醇主要來源有兩個：
1、從食物中來。
2、在人體內自己合成。
我們先來說說食物中的膽固醇，食物中主要是在動物的內臟、蛋黃、奶油以及肉類等中含有膽固醇。
那人體自己合成的膽固醇又有哪些呢？人體除了大腦組織不能合成膽固醇以外，幾乎全身各個組織都可以自行合成膽固醇。其中肝臟是合成膽固醇的最主要的場所，人體中70%~80%的膽固醇是由肝臟合成的，只有10%可能經由小腸合成。
如果按照過往的思維，膽固醇是一個不好的東西的話，那身體這么多組織器官卻又都在自行生產，自己成膽固醇，它們想干什么？想害死自己嗎？
你們要在心里深深的植入這個觀念——你的身體永遠不會做錯事！它永遠不會做傷害你的事情！
身體對于膽固醇的需求是無時無刻不存在的，是非常重要的！所以，它才會采取如此周密的措施，來保證膽固醇能夠得到足夠的供應！如果，有一天沒有攝入膽固醇了，身體還能夠實現自給自足！
來看看膽固醇有哪些作用：
1、膽固醇是我們體內一切激素合成的基礎物質。如果沒有膽固醇就談不上我們的內分泌，就沒有體內這些荷爾蒙的存在，如果沒有荷爾蒙、內分泌的調節，人體的神經傳導、通信等等一切活動就都有可能停止。
2、我們體內的血管壁需要膽固醇的保護。膽固醇將會合成制造一層保護物質，防止我們的血流沖擊對血管壁造成損傷。血液流動的速度比你高速上的速度還快哦，看見心愛的人，瞬間臉紅！秒計算。
3、協助脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收，
看到這里應該能夠明白理解，身體為什么會去自我合成那么多膽固醇了吧！
重點來了！
那為什么，有人會有膽固醇高的情況呢？而且膽固醇高 不是也是對身體有害的嗎？那膽固醇高的人到底是膽固醇吃多了？還是身體出現毛病了？自己制造太多了........，
其實，結合前面介紹的膽固醇的來源，就很明了，人體大部分的膽固醇是由身體自行合成的，目的是保證身體對膽固醇的需要。所以，當你去限制食物中的膽固醇來源的話，就意味著身體必須去自行合成更多的膽固醇。
這句說的很明白吧
而膽固醇和脂肪一樣。經由食物消化而來的膽固醇分子較小，容易在血液里運輸，容易被身體吸收利用。而經由身體自行合成的膽固醇，因為缺乏消化酶的分解，它的分子比較大，反而容易堆積，更容易引發血栓！
認真再看一遍
身體自行合成的膽固醇，因為缺乏消化酶的分解，它的分子比較大，更容易引發………
也就是說：造成血液中的膽固醇高，恰恰就是平常飲食中攝取的膽固醇不足，身體必須在肝臟中合成更多的膽固醇，而合成的分子結構大，又直接進入血液，造成血液循環的阻礙，堵塞血管，形成高膽固醇！
在此給大家一個總結提醒——你在飲食中越能夠大量的提供膽固醇的攝入，其實就越能夠有效的降低身體自行合成膽固醇所帶來的負擔和風險！
所以，我經常會說不學習真的連自己錯在哪里都不知道。
試著把雞蛋當飯吃，讓膽固醇偏高吧，這樣你就不容易老，然后記憶不會衰退，然后到70歲都可以戀愛生孩子。那全靠膽固醇來合成你永不停息的荷爾蒙。幫助你有永不停息的激情和熱忱。如果你試著把蝦、魚當主食，然后喝些蔬菜水果汁，你的壽命肯定會延長20-30歲。
為什么生命傳承是用蛋的方式，蛋里面的結構為什么主要是蛋白質、脂肪、膽固醇，這三樣東西是孕育生命不可缺少的營養物質。
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