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未時是什么時候，在未時這個時間段內我們應該如何調理自己的身體呢？未時小腸經當令，所以我們需要注重調理我們的小腸，小腸主要起到了清理的作用，將身體內多余的水分排到膀胱，將無營養的食物排到大腸中，那么下面我們就來看下未時養生的具體內容。
一、未時是什么時候？
未時指的是13：00至15:00之間。
二、未時怎么養生
1、小腸接受的是經過胃初步消化的食物，它是初步加工過的一種精細化了的食物。如果小腸受盛功能失調，傳化停止，腹部疼痛等病癥就會出現;如果小腸的化物功能失常，就會出現消化、吸收障礙，其典型表現為腹脹、腹瀉、便溏等。
2、小腸接受了胃傳遞過來的初步加工過的食物，接下來就是將食物進一步消化成為人體可以吸收和利用的物質，并將其中的精華物質吸收，提供給人體使用，最后再將剩下的糟粕物質向下傳遞給大腸，由大腸排出體外。
三、未時養生注意事項
1、未時，也就是下午1點至3點的時間段，小腸經最活躍，而午餐一定要在午時內吃完，這樣到了未時小腸值班時可以最大化地吸收食物的營養成分。
2、建議午餐最好在12：30左右吃，不要趕在12：00，因為此時人的氣血最旺，身體處于最亢奮狀態。這樣才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收進入人體。否則，就會造成浪費。
3、午飯一定要吃好，飲食的營養價值要高、要精、要豐富。午餐以簡單、重質不重量為原則，避免吃得過飽，否則整個下午都會覺得沒有精神。
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