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大家好，昨天有粉絲留言說自己父母痛風(fēng)，想知道痛風(fēng)的知識，今天主題就定位：痛風(fēng)的來龍去脈，和你想的不一樣。
痛風(fēng)在全球發(fā)病率為1%-4%。改革開放前，國內(nèi)痛風(fēng)的發(fā)病率不高。近40年的痛風(fēng)發(fā)病率逐漸升高，與城市化、居民生活水平提高、飲食生活習(xí)慣改變有關(guān)。目前中國痛風(fēng)的患病率為1%-3%，而且呈年輕化趨勢，男女比例為15:1，男性的好發(fā)年齡為20歲-55歲，女性的好發(fā)年齡為40歲-60歲。
在全球范圍內(nèi)，高尿酸血癥及痛風(fēng)的患病人數(shù)呈逐年穩(wěn)步增長態(tài)勢，2020年全球高尿酸血癥及痛風(fēng)患病人數(shù)約為9.3億人，同比增長5.68%，預(yù)計(jì)將在2022年突破10億人。
2016-2022年全球高尿酸血癥及痛風(fēng)患病人數(shù)及增速。
這次痛風(fēng)課程我制定了三節(jié)課，第一節(jié)講痛風(fēng)形成的原因，第二節(jié)講一下調(diào)理方案，第三節(jié)講我的健康與我們的緣分，
接下來與大家分享痛風(fēng)是怎么來的。
高尿酸血癥及痛風(fēng)極易引起的并發(fā)癥包括高血壓、脂肪肝、慢性腎病和心腦血管等疾病。據(jù)調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，超過20%的患者已經(jīng)出現(xiàn)肥胖、高血壓的并發(fā)癥。
高尿酸血癥及痛風(fēng)是影響多系統(tǒng)的全身性疾病，嚴(yán)重的高尿酸血癥及痛風(fēng)會導(dǎo)致慢性腎病、高血壓、心腦血管疾病及糖尿病等疾病。數(shù)據(jù)顯示，2020年中國高尿酸血癥及痛風(fēng)患病人數(shù)約為1.7億人，預(yù)計(jì)到2024年將持續(xù)增長達(dá)到2億。
然而，人們對于痛風(fēng)的認(rèn)識非常淺薄“啤酒+海鮮=痛風(fēng)=關(guān)節(jié)痛”將痛風(fēng)僅與某幾種飲食和單一癥狀混同起來，由于缺乏足夠的認(rèn)識，人們通常缺乏正確的應(yīng)對手段！
痛風(fēng)，特別痛，會間歇性的發(fā)作，關(guān)鍵是，會導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥。痛風(fēng)的后果不亞于糖尿病的后果。痛風(fēng)持續(xù)下去，首先會導(dǎo)致腎功能下降。
如果，尿酸結(jié)晶停留在心血管部位，比如冠狀動(dòng)脈，會造成痛風(fēng)冠心病。同時(shí)，痛風(fēng)經(jīng)常在關(guān)節(jié)部位，指關(guān)節(jié)，軟骨組織部位，慢慢累積，慢慢形成炎癥，變形，形成終身殘疾。
痛風(fēng)痛的表現(xiàn)是尿酸結(jié)晶，結(jié)晶是非常微小的結(jié)晶體，進(jìn)入腎臟，并在腎小球的腎小管中積存，會損傷腎臟，造成腎炎，甚至腎衰竭，尿毒癥。
那么痛風(fēng)是怎么形成的呢？
痛風(fēng)的前身是高尿酸血癥，當(dāng)血液中的尿酸的濃度上升到一定程度的時(shí)候，就會形成尿酸結(jié)晶，又稱痛風(fēng)石。
尿酸的來源是體內(nèi)的嘌呤，人類之所以有遺傳，就是因?yàn)橛朽堰剩眢w新陳代謝的過程中，老細(xì)胞死亡，會產(chǎn)生很多的嘌呤。
第二個(gè)嘌呤的來源是食物，豆類、海鮮中比較多。
嘌呤如何變成尿酸的呢？最重要的環(huán)節(jié)在肝臟，在肝臟當(dāng)中，嘌呤經(jīng)過代謝，變成尿酸。
引起肝臟代謝功能障礙，導(dǎo)致尿酸過多的首要原因，是肝臟解毒壓力太大。這時(shí)，肝臟功能受損，引起酶的功能失常。比如，熬夜、情緒不好、體內(nèi)有過多的累積的毒素。
尿酸是一把雙刅劍，尿酸在體內(nèi)有一個(gè)重要的功能，抗氧化！
尿酸又是經(jīng)過腎臟排出體外。細(xì)胞死亡的過程中，會形成大量的嘌呤，在肝臟中代謝形成尿酸，腎臟無法及時(shí)排出體外，造成血液中尿酸過多，形成結(jié)晶體。
如果，食物中含有大量的嘌呤，同時(shí)，腎臟又不能及時(shí)排出體外，如果，嘌呤在肝臟的代謝過程中缺少酶，產(chǎn)生過多的尿酸，如果腎臟功能減弱，導(dǎo)致尿酸排泄減少，如果這個(gè)人又經(jīng)常抽煙喝酒，情緒低落，導(dǎo)致體內(nèi)的氧化壓力特別大，身體會主動(dòng)留下更多的尿酸去對抗氧化的壓力。
醫(yī)院的藥物治療有二大類，一種是模仿身體某種化合物的功能，干擾肝臟的氧化過程，減少尿酸的形成，看似痛風(fēng)控制了。
第二類，針對腎臟，促進(jìn)腎臟排放尿酸。但這二種方式，都沒有解決肝臟酶的問題，沒有解決腎臟的排泄問題，只是治標(biāo)不治本。
我們的健康干預(yù)是調(diào)整：代謝。
先了解導(dǎo)致細(xì)胞死亡加速的原因有：
1.慢性疾病。
2.身體氧化壓力特別大，熬夜，情緒不好，吃垃圾食品，體內(nèi)毒素過多。
3.過度運(yùn)動(dòng)。
如何調(diào)理痛風(fēng)？
食物中，選擇低嘌呤，同時(shí)營養(yǎng)又全面均衡的食物。
增強(qiáng)抗氧化的能力，補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果汁，維生素，花青素等植物素，補(bǔ)充抗氧化的營養(yǎng)物質(zhì)，VC，VE，VA等，支持身體抗氧化。
今晚先與大家重溫一下，痛風(fēng)的形成，明晚分享爸爸痛風(fēng)高達(dá)600多是如何處理的，遇見這里真的是掉進(jìn)了福窩里，把所學(xué)皆所用，幫助爸爸短短的幾天恢復(fù)正常。
好了，本次健康知識，暫時(shí)分享到這里，感謝大家關(guān)注。
順便介紹一下我自己。
我是營養(yǎng)師，大家就叫我空谷阿亮先生，我首創(chuàng)了空谷學(xué)苑，我是健康管理師，ACI國際健康管理師，我也是公共營養(yǎng)師，營養(yǎng)顧問，我更是中醫(yī)康復(fù)理療師 ，心理咨詢師。
空谷阿亮先生擅長：
慢性病專題，兒科疾病專題，抗衰老健康專題，肥胖健康專題，亞健康咨詢專題，健康管理，私人訂制健康解決方案。
最后溫馨提示一下大家：
我的健康知識分享內(nèi)容，如果涉及到營養(yǎng)素，都是來自于空谷學(xué)苑，請勿盲目去藥店，去超市，去網(wǎng)上亂尋找，否則會危害健康。
每個(gè)人的身體情況不一樣，所用到的調(diào)理方案也是不同，需要對你身體了解后，，設(shè)計(jì)出來適合你的方案，請勿模仿我們，私自亂吃亂用，后果自負(fù)哦。
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