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健康常識

春季這5種高發病，這樣調理才有效！

發布時間 : 2020-05-09 瀏覽量 :

桃紅柳綠三月天，滿街春花格外俏，春回大地氣溫逐漸回升，大家也都換下沉重的棉服，穿起清爽的春裝。養生的最佳時間點也隨著春天的腳步到來，那么春季有哪些疾病比較多發呢?春天的養生注意哪些?在春天中醫養生有什么說法呢?小編和大家一起探討。
中醫專家講：春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生特點，注意保護陽氣，著眼一個“生”字。在中醫理論中，按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。春季精神養生要力戒暴怒，更忌情懷憂郁。
在春季更是有這5種疾病普遍比較患的疾病，大家更應該及時注意防護學會調理：

潰瘍病
中醫認為，春季口腔潰瘍的發生與臟腑功能絮亂有重要關系。從病因上將，口腔潰瘍屬于“火”，即有全身癥候，又有口腔病變表現。引起潰瘍病的原因多半是體內濕熱和虛熱導致，建議大家辨識對癥調理。
過敏性疾病
春暖花開，楊柳吐絮，萬物復蘇。微生物、花粉、柳絮等致敏原易使過敏性體質者產生變態反應，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。從中醫角度來講，其實這些都是機體正氣不足、免疫功能失調、對自然界的風邪抵抗力下降所致。
心血管病
春季人的情緒處于旺盛期，加之春寒會使血管收縮，血壓升高，代謝旺盛，引起體虛、失眠、血液淤堵、渾身疼痛等問題，均易引起心血管病。
咽炎
春季干燥多風，人們的呼吸道防御能力減退，容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。咽炎更易發作，很多人時常有咽部不適，可以經常喝喝銀耳枸杞冰糖飲，烏梅湯等來保健養護，同時可經常接觸大自然進行戶外活動增加機體抵抗力。
流行性感冒
流行性感冒是一種最常見的傳染病，四季皆可發生，但春、冬兩季發病率較高。對于預防和治療流行性感冒,人們的態度各不相同,很多人把抗生素當作防治的靈丹妙藥。專家提醒,在流行性感冒高發季節,做好預防是關鍵,少服用抗生素,養成合理的生活習慣,才能免除疾病的侵襲。
春季養生理應遵循內調外養，飲食起居自然規律，主要從以下幾方面著手：

飲食：宜食辛甘發散之品
飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食富含維生素C比較多的新鮮蔬菜、水果之類的。《素問·藏氣法時論》說：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣生發和肝氣疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本臟之神所好也，即補也。苦者是本臟之神所惡也，即瀉也。”明確這種關系，就能有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的食品，可選擇吃草莓、香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等時令果蔬。
起居：衣著下厚上薄
春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪抵抗能力有所減弱，所以，初春時節生活在北方的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。
《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春凍半泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣”。春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，要夜臥早起，免冠披發，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態，使自己精神情志與大自然相適應，力求身心和諧，精力充沛。
防病：阻斷溫邪上犯之路
春季養生另一方面，就是要防病保健。特別是春季，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動，現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。日常應該加強保健，及時辨識體質調理平衡機體。

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