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膠原蛋白流失：女人老得比男人快
提到抗衰，膠原蛋白首當(dāng)其沖。膠原蛋白是哺乳動(dòng)物體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白，具有支 撐、修復(fù)、保護(hù)三重抗衰作用。通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白來延緩衰老也是最常見的措施之一。關(guān)于口服膠原蛋白能不能起到抗衰的作用呢？這是個(gè)頗具爭議的話題，對它的討論由來已久。但經(jīng)過長時(shí)間的大量的研究證明，補(bǔ)充膠原蛋白對抗衰老有著積極的影響意義。
膠原蛋白與膠原蛋白肽傻傻分不清楚？
膠原蛋白（Collagen）是人體各種結(jié)締組織中細(xì)胞外基質(zhì)的主要結(jié)構(gòu)蛋白，膠原的類型有很多，目前被確認(rèn)的有四十多種，研究的最多的是I、II、III型。膠原蛋白作為結(jié)締組織的主要成分，它是哺乳動(dòng)物中最豐富的蛋白質(zhì)，占全身蛋白質(zhì)含量的25%至35%。膠原蛋白被認(rèn)為是人體細(xì)胞的“鋼筋混凝土”，主要存在于人體皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、毛發(fā)、指甲、肌腱、內(nèi)臟（包括心、胃、腸、血管）等部位，起著支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重作用。在皮膚真皮層中占足足 70% 的比例，占人體比例的 30%。
膠原蛋白可細(xì)分為：大分子膠原蛋白和膠原蛋白肽，平常我們食用的豬蹄的膠質(zhì)，里面含有膠原蛋白，但它是大分子蛋白質(zhì)，分子量在30萬道爾頓以上，而通過酸堿、酶切等技術(shù)把分子量控制在6000道爾頓以內(nèi)的膠原蛋白，稱之為膠原蛋白肽（肽是介于氨基酸和大分子蛋白質(zhì)之間的物質(zhì)）。
大分子量的膠原蛋白不利于人體直接吸收，而小分子量的膠原蛋白肽通常較容易被人體消化吸收，具有抗衰老、促進(jìn)皮膚膠原代謝、促進(jìn)骨骼關(guān)節(jié)健康、提高免疫力、降血壓、抗氧化、抑制腫瘤、保護(hù)胃粘膜、抗?jié)兊葼I養(yǎng)及生理功能，在食品、化妝品及醫(yī)藥等領(lǐng)域具有巨大的應(yīng)用前景。
皮膚衰老的過程，就是膠原蛋白流失的過程
隨著我們年齡的增長，膠原蛋白不斷在流失，不斷被破壞，這構(gòu)成了我們看上去衰老的主因。隨著我們年齡的增長，膠原蛋白不斷在流失，不斷被破壞，這構(gòu)成了我們看上去衰老的主因。
在25歲時(shí)膠原蛋白已經(jīng)開始老化、流失，含量逐漸下降，35歲則進(jìn)入流失高峰期，40歲時(shí)，含量不到18歲的一半。膠原蛋白流失，導(dǎo)致支撐彈力網(wǎng)斷裂，漸漸的，皮膚就會(huì)開始出現(xiàn)皺紋、松垮、干燥、下垂等衰老跡象。
【膠原蛋白肽】是抗衰全能冠軍
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白除了被分解成氨基酸，還有一部分會(huì)被分解成某種特定類型的膠原蛋白肽，這些肽分子的結(jié)構(gòu)十分穩(wěn)定，很難被蛋白酶分解掉。特定的膠原蛋白肽還可以像指紋識別一樣，被特定的組織細(xì)胞識別出來，進(jìn)而刺激這些特定的組織細(xì)胞的新陳代謝，讓它們自己能夠產(chǎn)生更多的膠原蛋白。
簡單來說，它們在進(jìn)入人體后，可以定向刺激靶向細(xì)胞，激活自身膠原蛋白再生，讓消極怠工的身體工廠重新運(yùn)轉(zhuǎn)，努力干活。膠原蛋白肽不僅不會(huì)被分解消失，還能精準(zhǔn)作用于細(xì)胞自身，讓它們煥活新生！
膠原蛋白肽主要有哪些功能？
1、鎖水儲水。持續(xù)12小時(shí)釋放大量的鎖水基團(tuán)牢固鎖住體內(nèi)供應(yīng)的水分形成“真皮水庫”。
2、抗皺延衰。膠原蛋白修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)重整肌膚組織結(jié)構(gòu)舒展皺紋；另外還清除體內(nèi)自由基、抗氧化減緩皮膚衰老。
3、撫平細(xì)紋，消除紅血絲。膠原蛋白進(jìn)入真皮層后能迅速填補(bǔ)塌陷組織、收緊皮膚、增強(qiáng)彈性、平復(fù)細(xì)紋、預(yù)防和消除紅血絲。
4、淡斑祛斑。膠原蛋白能使細(xì)胞連接更緊密加快新陳代謝速度，促進(jìn)死皮脫落，防止黑色素沉積，令膚色白皙 淡斑。
5、美白靚膚。膠原蛋白能抑制黑色素的產(chǎn)生防止黑色素沉積，從而達(dá)到美白的目的。
6、修復(fù)黑眼圈、眼袋。促進(jìn)眼周圍皮膚微循環(huán)加強(qiáng)眼部肌膚新陳代謝使其滋潤、保水改善眼袋及黑眼圈。
7、健美乳房。膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分與彈性蛋白及多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度 承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。
8、分娩、術(shù)后愈合。血小板與膠原蛋白接觸發(fā)生生化反應(yīng)，生成血纖維堵住傷口；還能刺激細(xì)胞分裂增殖、分化、修復(fù)受損細(xì)胞愈合傷口。
補(bǔ)充膠原蛋白有哪些方式？
（1）口服食物。比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等。但由于會(huì)被人的消化系統(tǒng)過濾掉很大一部分，且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。
（2）直接皮下注射。主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補(bǔ)臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會(huì)被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數(shù)人群可能會(huì)出現(xiàn)過敏、感染等副作用。
（3）外用護(hù)膚產(chǎn)品。 大部分含膠原蛋白的護(hù)膚品只能令肌膚暫時(shí)呈現(xiàn)飽滿感，因?yàn)槠渌哪z原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在皮膚層，卻難以滲透至真皮層修護(hù)皮膚。
（4）口服小分子蛋白肽。這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補(bǔ)充方法，但需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽。
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