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好消息 :
2022-12
文中提到的都是生活中常常出現(xiàn)卻容易被忽略的小細(xì)節(jié)，大眾了解之后有所受益。記住這些(電腦,酒精,香煙,茶和咖啡,抗生素,運(yùn)動,素食)你能離醫(yī)院遠(yuǎn)一些! 1、電腦“偷&rdq ...
2022-09
首先，運(yùn)動后我們一定要補(bǔ)充營養(yǎng)，那些曾經(jīng)告訴你運(yùn)動完什么都不能吃，否則吸收特別快，容易發(fā)胖的人，快去啪啪打他們的臉！所以，是一定要補(bǔ)充營養(yǎng)的，而且重點(diǎn)要補(bǔ)充哪一 ...
2022-05
運(yùn)動金字塔（Sports Pyramid）
由臺灣成功大學(xué)運(yùn)動專家曹建民推出，在這個五層塔中，從上班、家務(wù)勞動，到走路、打球都有一席之地，接下來就讓小編帶你一起去領(lǐng)略金字塔 ...
2022-04
一天能吃幾個雞蛋？ 人一天能吸收幾個雞蛋？雞蛋可以說是非常有營養(yǎng)的食物，但現(xiàn)在似乎有很多人抵觸雞蛋，因?yàn)椋旱包S中含有大量的膽固醇。 一提到“膽固醇”，人 ...
2022-03
怎樣才算鍛煉？多走路算不算鍛煉運(yùn)動 ？這樣走路才算鍛煉——去健身房，沒時間；在家跳操，難堅持，我們總能找到各種各樣的借口不運(yùn)動。走路也許是所有運(yùn)動方式里 ...
2022-03
如何才能提高身體的能量消耗？ 能量消耗的先后順序、睡覺消耗能量反而多嗎你是否已經(jīng)受夠了控制飲食的日子，感覺不能再愛了？你是不是饞到看見東西就想抓過來咬一口？最糟糕 ...
2022-03
100斤瘦子增�。⌒率质葑咏∩淼脑趺丛黾≡鲋兀渴葑訛槭裁丛黾‰y？瘦人健身能增肌嗎看到今天的標(biāo)題，你是不是想說：“我沒聽錯吧，我們每天在研究怎么減肥都已經(jīng)要得抑 ...
2022-03
除了急性傷害，意外車禍中毒，生產(chǎn)等，慢性病的康復(fù)，生活方式是關(guān)鍵。慢性病患者多數(shù)都要終身吃yao，或者說病因不明。復(fù)雜。吃yao控制。既然病因復(fù)雜不明，控制什么呢？為 ...
2022-01
文章轉(zhuǎn)載自：運(yùn)動醫(yī)學(xué)宋斌醫(yī)生眾所周知，經(jīng)常運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體魄，提高免疫力、防病抗病。即使是在冬季，我們也不應(yīng)該為了躲避寒冷總是窩在家里。適量的冬季運(yùn) ...
2021-02
在歡樂喜慶的新春佳節(jié)，大家少不了吃香的、喝辣的，好好犒勞一下自己的胃。在春節(jié)期間如何做到既享受美食又保持健康呢？1.葷素搭配八分飽，莫要貪酒“桌邊倒”飲 ...
